Otofemale.id - Jadwal buka puasa hari pertama (6/5/2019) untuk Jakarta dan sekitarnya, pada 17.49 WIB.
Jikalau sedang dalam perjalanan dengan skutik Honda Vario kamu dan datang waktu berbuka, jangan sembarangan ya pilih menu buka puasa.
Salah satu yang harus kamu hindari sebagai menu pembatal puasa adalah minum es.
Otofemale.id melansir dari TribuRamadhan, sebaiknya hindari meminum minuman dingin yang mengandung es saat berbuka puasa.
Itu dikarenakan suhu tubuh kita masih panas dan lambung dalam kondisi kosong.
Nekat minum es untuk berbuka puasa bisa sebabkan radang tenggorokan dan diare.
Selain itu, kamu akan merasakan perut jadi kembung setelah minum es untuk batalkan puasa.
BUKA PUASA SEBAIKNYA MINUMAN HANGAT
Teh hangat manis cocok buat kembalikan energi tubuh, setelah jalani puasa seharian
Langsung minum dingin saat berbuka puasa, bisa bikin kaget lambung kamu.
Berbeda dengan kalau kamu minum minuman hangat untuk berbuka puasa.
Otofemale.id melansir dari Hellosehat.com menyebutkan bahwa secara umum, minum air hangat banyak manfaatnya bagi tubuh.
Diantara manfaat yang didapat oleh tubuh setelah minum air hangat ketika berbuka puasa adalah akan lebih cepat mengembalikan suhu tubuh.
Bila suhu tubuh sudah kembali normal, maka lambung dapat menyesuaikan dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.
Air hangat juga dapat aktifkan sistem pencernaan yang tentunya dapat membantu untuk menghindari gangguan pencernaan.
Juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat mencegah sembelit saat puasa.
Meminum air hangat yang manis (teh hangat manis) saat berbuka puasa, dapat menormalkan kembali gula darah kamu setelah berpuasa.
Cukup dengan 1 gelas teh hangat manis saja, sudah membantu menaikkan kadar gula dan membuat tubuh kamu kembali berenergi.
Jadi jangan berlebihan ya, minum yang manis-manis saat berbuka puasa.
Buah-buahan yang mengandung banyak air dan gula alami, pas dijadikan menu buka puasa.
PUASA JANGAN GANGGU WAKTU TIDUR
Selama jalani ibadah puasa, waktu tidur normal jangan sampai tergangu.
Disadari atau tidak, bangun untuk jalani aktifitas sahur saat bulan puasa itu menggangu waktu tidur normal.
Oleh karena terganggunya waktu tidur normal, memicu rasa lemas dan ngantuk saat jalani ibadah puasa.
Otofemale.id melansir dari berbagai sumber, waktu tidur normal bagi orang dewasa itu 6-8 jam sehari.
Akibat diserang lemas dan kantuk saat jalani puasa, konsentrasi jadi ikutan terganggu.
Bagi kamu yang sehari-hari mengemudikan mobil pribadi, tentu sangat berbahaya kalau sampai ada yang mengganggu konsentrasi.
Oleh karenanya agar konsentrasi tidak terganggu, selama menjalani ibadah puasa waktu tidur jangan sampai mengalami perubahan.