Otofemale.id - Dipakai buat masak setiap hari, bawang putih juga bisa untuk mendukung program diet yang sedang ladies jalankan.
Senyawa allicin pada bawang putih yang ternyata bisa dipakai untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Khusus Si Pinggul Besar, Biar Nggak Terlihat Maksa Saat Pakai Skinny Jeans
Penelitian terhadap kandungan senyawa allicin pada bawang putih itu, pernah dilakukan di Korea.
Sementara pada penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition (2011), ditemukan kaitan bawang putih dengan membakar lemak.
Baca Juga: Jarang Tahu, Susu Dingin Mujarab Hilangkan Mata Panda
Ekstrak bawang putih juga dikenal untuk membantu menurunkan berat badan ketika dikombinasikan dengan olahraga.
Menghancurkan bawang putih segar sebelum memasak juga penting dalam menurunkan berat badan.
Senyawa allicin pada bawang putih bisa dipakai untuk menurunkan berat badan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghancurkan bawang putih dan kemudian menjaganya pada suhu kamar selama 10 menit sebelum dimasak akan lebih baik.
Hal itu karena dapat membantu mempertahankan 70 persen dari senyawa alami yang bermanfaat dibandingkan dengan memasaknya dengan segera.
Baca Juga: Mandi Pakai Jus Tomat, Untuk Atasi BB yang Mengganggu Penampilan
Selain itu juga disarankan agar kita tidak pernah menggunakan microwave untuk mengolah bawang putih agar tak menghilangkan kandungan baiknya.
Untuk menurunkan berat badan, kita dapat mengonsumsi bawang putih dalam masakan sehari-hari kita.
Saat sarapan, ladies dapat menambahkan bawang putih cincang di telur orak-arik atau telur dadar.
Lunch time, tambahkan bawang putih cincang pada bahan makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau sayuran.
Untuk makan malam, kita bisa memilih bawang putih cincang yang ditumis dengan jamur dan beberapa sayuran hijau.
Yuk buktikan khasiat bawang putih untuk menurunkan berat badan kita!