:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/07/1963147871.jpg)
Baca Juga : Contekan Kombinasi Hijab Sneakers Ala Gita Savitri, Tetap Safety
Selain itu mengkonsumsi sayur-sayuran akan membantu kulitmu untuk tetap lembab tidak menajdi kisut selama berpuasa.
5. Sandwich Alpukat
Nah khusus untuk kamu yang tidak ingin repot memasak, menu makanan sandwich bisa menjadi pilihan yang tepat.
Untuk membuat sandwich yang sehat, kamu dapat menggunakan roti dan sayuran seperti timun, tomat, dan buah alpukat.
Menu sandwich yang sehat dan segar, akan membantumu terhindar dari dehidrasi yang akut.
JANGAN MINUM KOPI
Meski kamu rasakan kantuk yang amat sangat saat sahur, hindari kopi.
Dikutip Otofemale.id dari Doktersehat.com, kopi itu sifatnya diuretik.
Minuman yang miliki sifat diuretik itu membuat intensitas buang air kecil kamu meningkat.
Jadi kalau minum kopi saat sahur, dikhawatirkan minuman yang dikonsumsi akan terbuang lagi via air kencing.
Akibatnya, kamu akan mengalami kekurangan cairan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301010834.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227123006.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/09/semut-semut-penolong-dongeng-ba-20231109094213.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/10/minyak-rambut-dongeng-anak-indo-20230910094149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)