Hindari Sayuran Ini Saat Sahur, Bikin Ngantuk Loh

Otofemale,id - Puasa Ramadhan 1440H masuk hari kelima dan jadwal imsak untuk Jakarta dan sekitarnya, jatuh di jam 04.25 WIB.

Biar Puasa Ramadhan 1440H hari kelima ini kamu tidak terserang dehidrasi, maka saat sahur harus perbanyak konsumsi sayuran dan air putih.

Baca Juga : Selain Menu Sahur, Ini Tips Aman Naik Motor Saat Puasa

Ngomongin soal sayur sebagai menu sahur, ternyata tidak semuanya baik dikonsumsi saat kamu hendak jalani Puasa Ramadhan 1440H hari kelima ini.

Otofemale.id merangkum dari berbagai sumber, sayur kangkung sebaiknya dihindari untuk dijadikan menu sahur.

Baca Juga : Bukber Tetap Tampil Kece, Ini 5 Tips Makeup di Mobil

Hal itu dikarenakan kangkung mengandung zat mineral kalium dalam jumlah yang tinggi.

Menkonsumsi kangkung saat sahur, akan berefek tekanan darah dalam tubuh akan berkurang.

Kalau tekanan darah dalam tubuh berkurang, maka kamu akan merasa ngantuk selama jalani puasa.

Baca Juga : 5 Menu Sahur Anti Dehidrasi, Puasa Lancar Nyetir Aman

Mengantuk saat mengendarai mobil pribadi untuk berangkat kuliah atau ngantor, sangat berbahaya dan beresiko tinggi terjadi kecelakaan.

Oleh karenanya, ladies sebaiknya hindari menu makanan berbahan kangkung saat sahur.

PILIHAN MENU SAYURAN

Sajian Sedap

Pilih sayuran lain dan hindari kangkung sebagai menu sahur

Ada beberapa menu sayuran yang bisa dipilih sebagai menu sahur.

Dilansir Otofemale.id dari Tribunstyle, menu sayuran yang dimaksud selain menyehatkan juga dapat mencegagah dehidrasi selama kamu jalani Puasa Ramadhan 1440H ini.

Baca Juga : Contekan Hijab Jeans, Aman ke Bukber Dibonceng Ojol

Pilihan menu sahur yang pertama adalah sayur bayam.

Tak hanya segar, sayur bayam juga kaya akan mineral dan vitamin.

Nasi pecel jadi menu pilihan lainnya yang bisa disajikan saat sahur.

Baca Juga : Nyetir Sendiri ke Kantor, Sahur Jangan Minum Kopi

Menu yang berisikan berbagai macam sayuran memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita.

Tempe, tahu, dan saus kacang juga kaya protein, sehingga bisa menjaga tubuh agar tetap kuat selama berpuasa.

Baca Juga : Contekan Kombinasi Hijab Sneakers Ala Gita Savitri, Tetap Safety

Menu pilihan sahur selanjutnya adalah capcay kuah.

Memilih capcay kuah yang penuh dengan sayuran-sayuran segar sebagai menu sahur, akan membuat kamu tetap bertenaga meski tetap merasakan haus.

BACAAN NIAT PUASA RAMADHAN

Menjalani puasa di bulan Ramadhan, kamu jangan sampai lupa untuk membaca bacaan niatnya.

Dalam madzhab Imam Syafi’i niat puasa wajib harus dilakukan pada malam hari, yakni waktu setelah terbenamnya matahari (maghrib) sampai dengan sebelum terbitnya fajar shadiq (belum masuk waktu shalat subuh).

Berdasarkan sabda Rasulullah SAW (Lihat: Hasan Sulaiman Nuri dan Alwi Abas al-Maliki, Ibanatul Ahkam fii Syarhi Bulughil Maram, juz 2, hal. 376):مَنْ لَمْ يُبَيِّتِ الصِّيَامَ قَبْلَ الْفَجْرِ فَلَا صِيَامَ لَهُ

“Barangsiapa yang tidak berniat puasa pada malam hari maka tak ada puasa baginya.” (HR. Ahmad, Abu Dawud, Nasai, Tirmidzi, dan Ibnu Majah).

Jadi kalau kamu lupa belum berniat pada malam hari maka puasa pada siang harinya dianggap tidak sah.

Bagaimana bacaan niat puasa Ramadhan?

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin 'an ada'i fardhi syahri ramadhaana haadzihis sanati lillahi ta'aala.

Terjemahannya, "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta'ala."