:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/22/1406401028.jpg)
Air dalam kondisi suhu sedang, tidak terlalu panas dan dingin merupakan pilihan yang tepat untuk menopang cairan dalam tubuh saat cuaca panas.
Jangan minum air yang terlalu panas, karena akan memicu keluarnya keringat.
Juga akan tidak baik untuk kesehatan tubuh, bila dalam kondisi cuaca panas minum air yang terlalu dingin.
Baca Juga: Kendaraan Raib Dari Parkiran, Jangan Ragu Untuk Tuntut Ganti Rugi Pada Pengelola
2. Langsung minum saat haus
Sebisa mungkin tekan kondisi yang memicu terjadinya tubuh alami dehidrasi.
Salah satunya seperti langsung minum saat terasa haus.
Usahakan juga, untuk selalu minum dalam kurun waktu 1 atau 2 jam sekali.
Atasi dehidrasi dengan memperbanyak minum air putih.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/22/1740230581.jpg)
3. Cek warna urin
Selalu memastikan cairan dalam tubuh terpenuhi.
Caranya dengan memperhatikan warna urin, kalau bening itu pertanda bagus.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301010834.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227123006.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/09/semut-semut-penolong-dongeng-ba-20231109094213.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/10/minyak-rambut-dongeng-anak-indo-20230910094149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)