:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/17/17a2jpg-20210217121626.jpg)
Otofemale.ID - Olah raga dan melakukan defisit kalori, jadi cara untuk menurunkan berat badan.
Namun kedua cara diatas, jadi kurang ampuh kalau ladies kurang tidur.
Baca Juga: Cara Rambut Halus dan Terawat, Hindari 6 Kesalahan Saat Keramas
Kenapa kurang tidur bisa gagalkan program untuk turunkan berat badan?
Jawaban paling gampangnya adalah bahwa waktu untuk makan jadi lebih banyak.
Baca Juga: Bikin Kulit Terlihat Putih, Body Lotion Milik Artis Ini Bisa Dicoba
Selain memang saat kita kurang tidur berdampak pada tingginya hormon ghrelin.
Fungsi hormon ini adalah menaikkan nafsu makan, meningkatkan produksi lemak dan membuat tubuh berkembang.
Nah sekarang jadi lebih tahu kan, kalau kurang tidur malah bikin gemuk.
Tidur yang disarankan pada malam hari itu 7-8 jam.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301010834.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227123006.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/09/semut-semut-penolong-dongeng-ba-20231109094213.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/10/minyak-rambut-dongeng-anak-indo-20230910094149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)