Nyetir Mobil Saat Haid, Ini Alasan Hindari Makanan Tinggi Garam

Selain bikin kadar air berlebih dalam tubuh, asupan tinggi garam sebelum atau saat haid juga bisa bikin perut jadi kembung.

Hindari kopi saat lagi haid

MAKANAN LAIN YANG JUGA DIHINDARI

Dilansir Otofemale.id dari Grid.ID, kopi juga punya efek seperti garam dan harus dihindari oleh perempuan sebelum serta saat haid.

Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat pembuluh darah menuju rahim menyempit dan memicu kram perut.

Baca Juga : Obat Anti Panik Cewek, Parkir di Mall Bengini Loh Caranya

Makanan yang tinggi gula memang bisa perbaiki mood, namun saat haid bisa bikin kram perut makin parah.

Sementara itu, daging berlemak mengandung asam akrakidonat yang mengasilkan prostaglandin yang dapat menyebabkan kontraksi pada uterus dan kram.

Selain itu mengonsumsi lemak jenuh selama hari awal menstruasi dapat menyebabkan kembung, nyeri payudara dan berjerawat.

Baca Juga : DFSK Resmi Punya Diler di Depok, Tidak Hanya Milik Fasilitas 3S Saja

Makanan cepat saji yang mengandung lemak trans, dapat memperburuk gejala menstruasi.

Lemak yang merugikan ini menyebabkan peradangan di dalam tubuh, dan dapat memperparah sakit saat menstruasi.