Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/03/3681558035.jpg)
Waktu tidur kurang saat puasa, picu lemas dan ngantuk
Oh ya, tidr siang juga dapat mengendalikan hormon stres dalam tubuh yang dipicu oleh kurang tidur.
7. Jangan berhenti olah raga
Mentang-mentang lagi puasa, maka sebulan penuh stop olah raga.
Tahu tidak, aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik, bahkan selama bulan puasa.
Tapi hindari berolahraga yang terlalu intens terlalu dekat dengan waktu tidur dan yang paling disarankan adalah berolahragalah di pagi hari.
Editor : Octa
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301010834.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227123006.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/09/semut-semut-penolong-dongeng-ba-20231109094213.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/10/minyak-rambut-dongeng-anak-indo-20230910094149.jpg)
Popular
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)
Tag Popular
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)
