Awas Pola Tidur Berubah Saat Puasa, Bisa Ganggu Konsentrasi

Otofemale.id - Selama jalani ibadah puasa, waktu tidur normal jangan sampai tergangu.

Disadari atau tidak, bangun untuk jalani aktifitas sahur saat bulan puasa itu menggangu waktu tidur normal.

Oleh karena terganggunya waktu tidur normal, memicu rasa lemas dan ngantuk saat jalani ibadah puasa.

Otofemale.id melansir dari berbagai sumber, waktu tidur normal bagi orang dewasa itu 6-8 jam sehari.

Baca Juga : SUV DFSK Glory 560, Fitur Lengkap Termahal Cuman Rp 239 Juta

Akibat diserang lemas dan kantuk saat jalani puasa, konsentrasi jadi ikutan terganggu.

Bagi kamu yang sehari-hari mengemudikan mobil pribadi, tentu sangat berbahaya kalau sampai ada yang mengganggu konsentrasi.

Oleh karenanya agar konsentrasi tidak terganggu, selama menjalani ibadah puasa waktu tidur jangan sampai mengalami perubahan.

Baca Juga : Emak-Emak Serobot Pintu Perlintasan KA Bisa Dipenjara

Bagaimana cara untuk menjaga waktu tidur normal? Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mensiasati waktu tidur yang bisa terganggu saat bulan puasa.

1. Jam tidur dimajukan