:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/08/4017381483.jpg)
Olah raganya juga tidak perlu lama-lama, cukup 15-30 menit dan 3-4 kali seminggu.
Sedangkan istirahat yang cukup, porsinya untuk orang dewasa 6-8 jam sehari.
MENU SAHUR ANTI DEHIDRASI
Sahur menunya sayur bayam, kaya akan mineral dan nutrisi
Otofemale.id melansir dari Tribunstyle.com, untuk mencegah dehidrasi kamu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air.
Ada 5 menu sahur yang mengandung banyak air dan bikin kamu anti dehidrasi selama jalani Puasa Ramadhan 1440H.
Menu sahur yang gampang dibuat seperti sayur bayam atau juga nasi pecel.
Sedangkan menu sayur lainnya yang anti dehidrasi, seperti soto ayam, capcay kuah dan sandwich alpukat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301010834.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227123006.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/09/semut-semut-penolong-dongeng-ba-20231109094213.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/10/minyak-rambut-dongeng-anak-indo-20230910094149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)