Pemotor Wajib Hindari Junk Food Jadi Menu Sahur, Ini Sebabnya

Itu yang kemudian membuat jantung bekerja keras untuk menjaga oksigen dan nutrisi dalam tubuh.

Baca Juga : Hindari Sayuran Ini Saat Sahur, Bikin Ngantuk Loh

Saat kamu alami kekurangan kadar oksigen dalam darah, efeknya akan cepat mengantuk dan kelelahan.

Sehingga bisa picu penurunan pada respon reflek kamu dan juga bikin kamu lambat mengambil keputusan.

Kondisi yang seperti diatas itu, sangat berbahaya buat pemotor.

SAYUR, BUAH dan MINUM AIR

Agar tidak dehidrasi, maka menu sahurnya harus yang banyak mengandung air.

Diantaranya seperti sayur dan buah-buahan segar.

Baca Juga : Skutik Honda PCX Laku Keras di Telkomsel IIMS 2019

Menu sahur mengandung sayuran yang banyak direkomendasikan seperti, sayur bayam atau capcay kuah.

Meski kangkung itu sayuran, namun miliki kandungan zat mineral kalium dalam jumlah yang tinggi.

Hal ini akan membuat tekanan darah dalam tubuh akan berkurang dan efeknya gampang ngantuk.