Awas Pola Tidur Berubah Saat Puasa, Bisa Ganggu Konsentrasi

Sebisa mungkin waktu tidur dimajukan dan itu diberlakukan setiap hari selama bulan puasa.

Bila kelar sholat Tarawih jam 20.00 WIB, maka ambil jeda lebih kurang 90 menit untuk kemudian jadi waktu tidur yang ideal.

2. Habis Sholat subuh sempatkan tidur

Jeda waktu setelah sholat subuh, bisa dimanfaatkan untuk tidur sejenak

Habis sahur langsung tidur, tidak bagus untuk kesehatan tubuh.

Setelah melakukan sholat subuh, masih ada jeda waktu sebelum melakukan aktifitas harian.

Jeda waktu itu, bisa dimanfaatkan untuk tidur sejenak.

3. Cari tempat tidur yang nyaman

Semakin cepat kamu memejamkan mata, membuat waktu normal tidur tidak terganggu meski saat puasa.

Baca Juga : Booking Dulu Agar Dapat Diskon Promo Mudik Toyota

Untuk itu, kamu harus menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman, gelap, sejuk dan tenang.

Juga jauhkan komputer, ponsel dan tv untuk dapat suasana ruang tidur yang nyaman.