Cara Turunkan Berat Badan dengan Tetap Makan Nasi, Bisa Dicoba Nih

Otofemale.ID - Mengurangi atau bahkan nggak mkan nasi sama sekali, banyak dijadikan cara untuk diet.

Sayangnya cara diet untuk menurunkan badan yang seperti itu, sebenarnya nggak baik.

Soalnya nasi jadi salah satu sumber karbohidrat dan bila kekurangan (karbohidrat), malah bikin tubuh alami masalah kesehatan.

Baca Juga: Diet Artis Pemeran Alya di Sinetron Buku Harian Seorang Istri, Terlihat Lebih Muda Setelah Pangkas Berat Badan 7 Kg

Belum lagi sebagai orang Indonesia, enggak makan nasi sama saja seperti belum makan.

Lalu bagaimana caranya, tetap makan nasi namun berat badan tetap turun?1. Kontrol porsi makan nasi dengan baikKalau kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, gimana caranya mau diet?

Itu kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.

Cara kontrolnya adalah dengan mengatur porsi nasi, setidaknya hanya penuhi 1/4 piring dan biarkan lauk yang bikin kenyang.

Kalau nggak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai terbiasa.

Baca Juga: Lengan Besar Terlihat Kecil Tanpa Diet dan Olahraga, Coba 5 Trik Berpakaian Ini

Pastikan juga kita nggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak.