:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/22/tnsjpg-20210222050009.jpg)
2. Padukan dengan lauk dan sayuranNah buat masalah lauk, pastikan memilih sayuran daripada daging-dagingan.Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein.
Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama.3. Cari tahu cara tepat memasak yang lebih rendah kalori
Baca Juga: Bawang Putih Dipakai Campuran Saat Memasak, Diet Murah MeriahWalaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada kita ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat.Akan jauh lebih baik kalau kita memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang!Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan enggak bakalan bikin kita naik berat badan! (*)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id - Tetap Makan Nasi, Tapi Turun 4 Kilo dalam Seminggu? Ini Cara Dietnya!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301010834.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227123006.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/09/semut-semut-penolong-dongeng-ba-20231109094213.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/10/minyak-rambut-dongeng-anak-indo-20230910094149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/02/whatsapp-image-2023-08-02-at-10-20230802102326.jpeg)